Alle Episoden

Ich spreche in dieser Folge über Erwartungen und Bilderbuch Ideale die wir uns über Weihnachten gebaut haben und warum es gut tut diese los zu lassen. Ich erzähle dir von einem extrem schief gelaufenem Heilig Abend bei mir Zuhause und warum das meinen Umgang mit Weihnachten für all die Jahre danach geprägt hat. Ich gehe Außerdem darauf ein, warum du deine Komfortzone in dieser Jahreszeit besonders schützen darfst! Gib gut auf dich acht und gestalte dir ein Weihnachten so wie du es möchtest! Im Anschluss an diese Folge schenke ich dir noch eine Weihnachtsmeditation. Merry Christmas!

In dieser Folge zeige ich dir mit Hilfe einer Embodiment Übung den Unterschied zwischen Abhängigkeit, Verbindung und Überspannung. Wir sprechen darüber wie wichtig es ist, sich mit seiner Angst vor dem Erbrechen zu verbinden.

In dieser Folge erkläre ich die Vorgehensweisen und die Vor- und Nachteile von Psychotherapie und Coaching. Ich berichte von meinem persönlichen Heilungsweg aus der Emetophobie.

In der heutigen Folge beschäftige ich mich mit der Neurowissenschaft. Genauer gesagt: mit dem autonomen Nervensystem. Wenn du verstehst, welche Prozesse in dir ablaufen, wenn du getriggert bist, dann kannst du dich besser verstehen und deine Angst besser regulieren.

In dieser Episode stelle ich mich vor und erzähle dir, warum ich unbedingt einen Emetophobie Podcast ins Leben rufen wollte. Ich berichte außerdem von meiner größten Angst. Ich darf dieses Podcast Ding nicht vermasseln, dafür ist es zu wichtig! ;)